通过格式转换功能压缩视频一般是调整视频的分辨率、帧率、编码、比特率等参数，降低视频某方面的质量，从而减少视频的文件大小，达到压缩的目的。
苹果电脑自带的格式转换功能有两种方式，使用Quicktime Player 或者使用 iMovie进行视频压缩，这两个软件都有格式转换功能。iMovie 是macOS编写的视频剪辑软件，如果电脑上没有安装的话，可以直接在苹果电脑的应用商店里边进行下载。安装完成后在应用程序打开软件。
① 将视频拖到iMovie 播放器里边；
② 转到文件 > 共享 > 文件；
③ 使用下拉菜单选择视频分辨率、质量和压缩 。Quicktime Player虽然是一个播放器，但是也有简单的转换功能，用于减少视频文件大小，具体的操作如下：
①打开 Quicktime 播放器；
②会出现一个弹出窗口，要求您选择视频。如果没有，可以点击电脑左上角“文件”>“打开文件”；
③然后，单击文件 > 导出为；
④您会看到一个视频分辨率列表，选择下一个最低分辨率；
⑤为您的视频命名并选择一个位置来保存它。
除了苹果电脑自带的软件外，还有一些第三方的软件可以压缩视频文件，这里介绍下金狮视频助手，是如何压缩视频文件的。
1 打开金狮视频助手，并找到工具栏>>视频压缩功能；
2 金狮视频助手是可以通过修改视频格式、分辨率、比特率来压缩视频的；
3 系统会自动修改相应的参数进行视频压缩，也可根据需求自己手动调整；
4 设置完毕后，点击预览查看视频画质如何是否符合自己需求，之后点击右下角进行压缩，压缩完成后在设置的输出位置查看文件。
Quicktime Player：稍微有一点麻烦，支持格式少，分辨率也较少，只是想大概压缩下可选择Quicktime Player；
imove：相较于Quicktime Player可进行质量设置，格式也是固定的；
金狮视频助手：支持多种格式、分辨率、可设置比特率等，也可以使用金狮视频助手的格式转换功能，通过修改相关参数以达到减小视频大小的目的。
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